DIET DAN WORKOUT ALA ZODIAK MU : PISCES SPEC ED

Sebenarnya saya lagi nyari- nyari info tentang ramuan herbal apa yang cocok untuk nyembuhin sakit pada siku- siku tangan kiri saya. Eh, tiba- tiba dapat notifikasi dari google+ tentang diet dari your health tube. Ceritanya jadi menarik karena isinya tentang satu lagi jenis diet. Kalau diet carbo, mayo, OCD, cardio, blood type saya udah pernah dengar. Nah yang ini? Dietnya diatur berdasarkan zodiak. Jadi penasaran juga kan akhirnya. Secara saya sangat menjauhi ramalan zodiak. Nah ini kok ada diet based on zodiak?  

Yang penasaran ayo ikut baca caranya. Tapi saya singkat aja ya. Kalo mau baca lebih lengkap bisa kunjungi sendiri sumbernya di http://yourhealthtube.com/zodiac-diet-whats-best/ .

Jadi diet berdasarkan zodiak ini didesign atau dipromosikan berdasarkan personality/ kepribadian seseorang berdasarkan zodiaknya. Menurut para astrology orang dengan zodiak tertentu memiliki kecenderungan atau kebiasaan terhadap makanan tertentu. Si penulis website sendiri yang ternyata seorang ahli gizi yang tidak begitu serius memperhatikan ramalan bintang mengatakan bahwa ,meskipun kita adalah orang yang percaya atau tidak dengan ramalan bintang, resep yang ditawarkan cukup sehat dan sedap kok untuk dicoba. Eits! Sekali lagi saya cuma menyingkat saja ya. Berhubung saya adalah orang yang berkelahiran dibawah zodiak pisces maka kajian mendalamnya hanya pada zodiak ini saja he he. Tapi tenang buat yang penasaran sama diet masing- masing, nih saya berbaik hati kasih link nya di table berikut ini. Jadi bisa langsung ciao ke laman yang dituju. Tapi ini web pakai bahasa bule, jadi silahkan siapkan kamus atau google translationnya ya (siapa tau bisa diet sambil belajar bahasa Inggris dan bisa kurus sebelum selesai baca lamannya ha ha ha)

Zodiak	Jenis Diet dan exercise yang ditawarkan
Aries (20 Maret – 19 April)	The Ultimate New York Diet Plan (http://yourhealthtube.com/ultimate-new-york-diet-plan/)
Taurus (20 April – 20 Mei)	South Beach Diet (http://yourhealthtube.com/south-beach-diet-science-proven-weight-loss/)
Gemini (21 Mei- 21 juni)	Exercise while watching TV (http://yourhealthtube.com/exercise-watching-tv-lose-weight/)
Cancer (22 Juni- 22 Juli)	30- Minute Effective At-Home  Cardio Workout (http://yourhealthtube.com/30-minute-effective-home-cardio-workouts/)
Leo (23 Juli- 22 Agustus)	Monica Belluci Diet and simple Workout  Secrets (http://yourhealthtube.com/monica-bellucci-diet-workout-secrets/)
Virgo (23 Agustus- 22 September)	Vegetarian and Vegan Healthy Eating (http://yourhealthtube.com/vegetarian-vegan-healthy-eating-difference/)
Libra (23 September – 22 Oktober)	How To say in the Zone with Zone Diet (http://yourhealthtube.com/stay-zone-zone-diet/)
Scorpio (23 Oktober- 21 November)	Rethink What You Drink (http://yourhealthtube.com/rethink-drink-consume-3-detox-drinks/)
Sagitarius (22 November- 21 Desember)	Chinese Medicine Diet (http://yourhealthtube.com/chinese-medicine-diet-yang-yin-deficiency/)
Capricorn (22 Desember- 19 Januari)	Pilates (http://yourhealthtube.com/pilates-move-sexy-feel-sexy-simple-way-lose-weight-make-sex-better/)
Aquarius (20 Januari – 18 Februari )	5:2 Diet Phenomenon (http://yourhealthtube.com/52-diet-phenomenon-lose-weight-fast/)
Pisces (19 Februari- 20 Maret)	The Military Diet (http://yourhealthtube.com/military-diet/)

WORKOUT AND DIET BUAT SI PISCES

Katanya orang yang berada dibawah zodiak pisces adalah orang yang pemimpi, baik, puitis, dan terkadang adalah seseorang berjiwa penghayal, susah memanage diri sendiri, dan suka menulis lirik lagu. Jadi tawaran terbaiknya adalah melakukan latihan kebugaran yang menawarkan penyatuan jiwa penkhayal ini dengan alam semesta (wahhhh, bahasanya... ) contohnya lari atau jogging (boleh dicoba, Rock Climbing (ups! Not me! Saya takut ketinggian soalnya), dan yoga (mm oke! ). Hindari menyelam, tetap rasional dan diet 3 makanan per hari.

Oke! Sekarang mari lihat jenis diet yang ditawarkan untuk orang yang berzodiak Pisces. Ternyata untuk jiwa pengkhayal ini, mereka menawarkan jenis The Military Diet (gak ada unsur hayalannya ini nampaknya! He he he). Apa itu the Military Diet? Lihat Disini ya.

DIET MILITER

Diet ini juga dikenal dengan nama The 3- Day Diet. Nama lainnya dari diet ini adalah Army diet, the navy diet, dan the Ice Cream Diet. Diet ini merupakan rencana diet untuk menurunkan berat badan yang bisa menolong kita menurunkan 5 kilogram dalam satu minggu.

Diet ini mengharuskan pelaku dietnya untuk rencana makan 3 hari dikuti dengan pola  makan biasa, dan siklus ini terus dilakukan berulang- ulang sampai berat badan yang diinginkan tercapai.

Para pendukung dari diet ini mengklaim bahwa diet ini diciptakan oleh ahli gizi militer Amerika untuk membuat tentaranya mencapai bentuk badan idealnya dengan cepat. Namun demikian tidak ada afiliasi dari pemerintah dan militer untuk jenis diet ini.

Bagaimana Diet ini menurunkan berat badan?

Diet militer ini dibagi menjadi dua tahap selama masa 7 harinya. Untuk 3 hari pertama kita harus mengikuti serangkaian pola makan rendah kalori untuk makan pagi, siang dan malam. Dan perlu diingat tidak boleh ada cemilan diantara waktu- waktu makan tersebut ya! Total kalori dari asupan selama tahap ini adalah sekitar 1.100 sampai dengan 1.400 kalori sehari. Dan selama tahap berikutnya kita harus memastikan bahwa kalori dari asupan kita tetap rendah dan makan makan sehat.

MENU DIET MILITER YANG SEDAP

Hari ke- 3 dari diet militer ini harus berada pada asupan sekitar 1000 kalori. Supaya diet ini berhasil maka kita harus terus mengikuti kombinasi makanan seperti yang berikut ini ya! Jangan makan apapun melebihi dari apa yang ditunjukkan disini selama 3 hari. Dan harus diingat juga bahwa kita harus banyak minum air putih sepanjang harinya.  

Menu Diet Hari ke-1

Menu ini berkisar sampai 1.400 kalori

Sarapan pagi

·         Sepotong roti dengan dua sendok selai kacang

·         Setengah buah jeruk yang berukuran besar

·         1 gelas kopi atau teh (optional)

Makan siang:

·         Sepotong roti

·         ½ mangkok ikan tuna

·         1 gelas kopi atau teh (optional)

Makan Malam

·         Semangkuk kacang polong dengan 85 gr daging

·         1 apple

·         ½ pisang

·         Secangkir es krim vanilla

Menu Hari ke- 2

Berkisar 1.200 kalori

Sarapan pagi

·         Sepotong roti

·         1 butir telur rebus (harus matang sempurna)

·         ½ buah pisang

·         Secangkir kopi atau teh (optional)

Makan siang

·         1 butir telur rebus matang sempurna

·         Secangkir cottage cheese

·         5 buah roti ubin/ kracker asin

·         1 cangkir kopi atau teh (optional)

Makan Malam

·         Dua potong hot dog tanpa bun (roti)

·         ½ pisang

·         ½ cangkir brokoli dan ½ cangkir wortel

·         ½ cangkir es krim vanilla

Hari ke- 3

Sekitar 1.100

Sarapan Pagi

·         Sepotong Keju Cheddar

·         Sebuah apel berukuran kecil

·         5 buah roti ubin / crackers asin

·         Segelas kopi atau teh (optional)

Makan siang

·         Sepotong roti

·         1 butir telur

·         Secangkir kopi atau teh (optional)

Makan malam

·         1 mangkur tuna

·         ½ pisang

·         Secangkir es krim vanilla

Nah! Itu dia diet militer yang menurut saya enak- enak banget menunya. Tinggal challenge untuk diri sendiri aja sanggup gak disiplin menjalani dietnya. Soalnya menu utama yang gak tertulis disetiap menu diet itu adalah “stick with the menu and make it a life style forever!” ( :) )

Sekarang mau foto sama nimbang dulu terus belanja deh buat satu minggu. Para pisces ada yang mau ikutan? Silahkan kirim foto juga kalau sudah berhasil ya!